对许多父母来说,如何让宝宝睡得好是一个很大的问题。为了使你的宝宝有甜美的睡眠,也使自己睡个安稳觉,了解以下5个诀窍会对你有帮助?! ?.让宝宝在睡前放松?! 【蠖嗍赡耆硕迷谒咧靶枰潘勺约?,例如,阅读,听音乐,看电视等。当你进入睡眠状态时,你的大脑完全处于休息状态,进入深睡阶段,你的身心非常平静,呼吸浅慢,肌肉松弛,真的进入梦乡了。宝宝也有相似之处。为了使他轻松入睡,最好在洗完澡后,给
1年住家| 广西 | 47岁
职称:专业住家
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3年育婴师| 江西 | 44岁
职称:高级育婴师
最近服务:上海 - 松江
新手 育婴师| 宁夏 | 38岁
职称:专业育婴师
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2年月嫂| 陕西 | 37岁
职称:优秀月嫂
最近服务:上海 - 浦东
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根据医学观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非我们需要那么久的睡眠时间,尤其打坐做功夫的人晓得,正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟