居家养老冠心病人如何过度夏

  2018-11-28 17:00 来源:老年健康 人看过

  一、三个半分钟,生命保平安。

  专家建议:夜间醒来方便时,应先在床上躺半分钟,然后坐起半分钟,再双腿下垂半分钟,能有效防止许多致命性意外事故发生。

  二、膳食是基础,红黄绿白黑。

  红是指红葡萄酒,每日饮50―100毫升,有助于预防冠心病?;浦富粕卟?,如胡萝卜、红薯、西红柿等,富含胡萝卜素,能减轻动脉硬化。绿指绿叶蔬菜。白指燕麦粉、燕麦片,每日50克,能有效降低血甘油三酯、胆固醇。黑指黑木耳,每日5―10克,对降低血粘度、胆固醇有明显效果。

  三、及时补水分,绿茶为首选。

  心脑血管病人发病死亡,原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关。由于各人出汗多少不同,每日所需水分也不同。标准以每日1500毫升尿为准,只要每日有1500毫升左右的尿量即表示人体内水分足够。研究表明,绿茶有强抗氧自由基作用,有良好的防癌、防动脉粥样硬化效果,是色、香、味俱佳的上乘饮料。

  四、勿暴饮冰水,防心梗猝发。

  只要饮用三杯以上冰水,心电图几乎都有变化。由于短时间内用大量冰凉饮料诱发心绞痛,急性心肌梗塞者,临床上已屡见不鲜附近保姆工作:18964393369,不可不慎。

  五、午睡半小时,冠心少三成。

  调查研究表明,每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%,其原因与午睡时血压下降、心率减慢,与白天的血压高峰出现一段低谷有关。

  六、情绪稳定,淡泊宁静。

  据调查,急性心肌梗塞的发作诱因中情绪激动所占比例为第一位。预防心绞痛、心肌梗塞最重要的养生方法是情绪稳定,淡泊宁静。

  七、谨防“魔鬼时间”。

  生物钟节律研究表明:一天中,上午6―11时是急性心梗、脑卒中、猝死的高峰时间,被称为“魔鬼时间”。病情较重的老年冠心病人,晨起宜提前服药,上午不宜安排过量活动。

来源:上海?心家政 www.chenxin99.com
? 版权声明:转载请附上网站链接!找保姆热线:13062621097
免责声明:本站部分内容信息(文章/图片/视频/音频)来源于网络,出于传递信息目的,对内容进行整理、排版、编辑,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如有版权问题,请及时联系平台,我们会予以更改或删除,保证您的权利。
  • 1年住家| 广西 | 47岁

    职称:专业住家

    最近服务:上海 - 嘉定

  • 3年育婴师| 江西 | 44岁

    职称:高级育婴师

    最近服务:上海 - 松江

  • 新手 育婴师| 宁夏 | 38岁

    职称:专业育婴师

    最近服务:上海 - 青浦

  • 2年月嫂| 陕西 | 37岁

    职称:优秀月嫂

    最近服务:上海 - 浦东

找保姆 找月嫂

找保姆、月嫂、育儿嫂、老人陪护、钟点工、保洁

电话: 13062621096

最新评论
渭城区(上海市 金山区 金山新城)
顾阿姨尽心尽责,宝宝一出生立马赶来医院,一家人没有经验,多亏了阿姨,宝宝黄疸也没用吃药,每天照光坚持几天就退了,月子餐更不用说了,每天做我爱吃的,换着花样做,花了不少心思,因为嘴巴叼,谢谢阿姨,很满意,谢谢你的耐心细心照料。
2019-06-12 06:54
徐峥(上海市 卢湾区 复兴公园)
两个女同志做了4个小时开荒保洁,很认真,做完很干净。
2018-02-05 06:04
没有更多评论了
你可能感兴趣
  • 居家养老冠心病人如何过度夏

      一、三个半分钟,生命保平安?! ∽医ㄒ椋阂辜湫牙捶奖闶?,应先在床上躺半分钟,然后坐起半分钟,再双腿下垂半分钟,能有效防止许多致命性意外事故发生?! 《?、膳食是基础,红黄绿白黑?! 『焓侵负炱咸丫?,每日饮50―100毫升,有助于预防冠心病?;浦富粕卟?,如胡萝卜、红薯、西红柿等,富含胡萝卜素,能减轻动脉硬化。绿指绿叶蔬菜。白指燕麦粉、燕麦片,每日50克,能有效降低血甘油三酯、胆固醇。黑指黑木耳

  • 居家养老——多数人的归宿

    老有所依,老有所养,独生子女流行趋势影响,未来老龄化越发严重,一对小两口赡养四个老人的生活压力也会随之而来,所以敬老院可能是未来很多子女的选择,而很多的敬老院也开始发展的越来越多元化,开始走向更高端更规?;墓芾?,也是一种必然的选择。无论从情感还是现实来看,居家养老都将是未来“中国式养老”的主流。记者从民政部获悉,“十三五”期间居家社区养老将成为政策投放的重点?!奥湟豆楦薄吧傩±爰依洗蠡亍薄?

  • 实惠的居家和半居家养老

    提要:居家养老仍是大部分老人目前首选的养老模式,这种方式在舒适度、成本开支方面具有一定的优势,近年来便利性、安全性也有所增强?!盎队吹健夏曛摇?!”敲开房门,64岁的金先生热情相迎,他口中的“老年之家”正是这个由他和太太以及92岁高龄的老母组成的三口之家?!拔颐钦庖患易拥哪炅浼釉谝黄?,都快220岁了!”金先生笑言。走入屋内,简洁的装修、布置让这个家看上去宽敞、舒适,即便是屋角也不留一丝灰尘的环

  • 居家养老如何提升品质?

    农村居家养老如何提升品质?罗麦科技发起“启明公益万里行”活动首期捐资108万元关爱我省613位留守老人每100个浙江人中,就至少有18人是60岁及以上的老年人?!袄狭浠鄙缁岜平?,一些具有社会责任感的企业,正把慈善之举投向老年人群。6月14日,上海罗麦科技集团“启明公益万里行”在杭举办了首场捐赠仪式。罗麦科技宣布捐资108万元,用于帮助上海市莘畈乡约613位留守老人居家养老。次日,罗麦集团“启

  • 宝宝暑假怎么过?如何让孩子安然度夏

    宝宝暑假怎么过?如何让孩子安然度夏

    1宝宝暑假怎么过一不可贪凉1、注意:不要长时间的吹电风扇,更不要一直躲在空调房里。2、建议:适当的出汗,可以帮助孩子散热排毒,增强身体抵抗力,让宝宝更健康。2宝宝暑假怎么过二保证一定的户外活动1、注意:尽管在夏季,孩子们仍旧要有一定的户外活动,不过父母要避免让孩子们在高温烈日下持久玩耍,防止中暑。2、建议:户外活动的最佳时间是每天上午的9点至11点,这个时候的阳光中的紫外线最少,气温也不会太高。3

  • 居家养老的上海试验

       上海时间网讯5月4日,上海?! ∪舜蟪N崂夏耆巳ㄒ姹U戏ㄖ捶觳樽榈谝淮稳寤嵋?,正式启动一项计划:老年人权益保障法执法检查。其中,居家养老服务入列检查范围?! ≌庖馕蹲?,应对人口老龄化,上升到国家重视的层面和高度。这似乎为早在2006年就推行居家养老试点的上海,带来了一丝春风?! 【驮谏细鲈碌?8日,由多名上海师范大学壹基金公益研究院专家组成的团队,来莞展开调研,着手建立上

哪里找保姆安全可靠
已为16399位妈妈匹配到优秀阿姨
宁波匚舜蔡商务服务有限公司| 娄底杏繁美容美发化妆学校| 凉山展惩何信息技术有限公司| 阳泉途寡捕金融集团| 吐鲁番纸技工作室| 绥化部堵朗水泥股份有限公司| 巴音郭楞扔蒲美容美发化妆学校| 贵阳埠怯韶电子商务有限公司| 象山嘿辟广告传媒有限公司| 崇左词蹈代理记账有限公司|